Наши прабабушки точно знали, как использовать травы для похудения, чтобы поддерживать себя в отличной форме при помощи дикорастущих растений. Постепенно человечество отошло от природы и полностью доверилось химической промышленности – доказательством тому служат всевозможные порошки и пилюли как для излечения от болезней, так и для избавления от лишнего веса.

Однако со временем человек понял, что всё искусственное имеет массу побочных эффектов, и только натуральные продукты по-настоящему полезны. Поэтому с каждым годом наши взгляды всё чаще устремляются обратно к природе, а среди женщин всё популярнее становится похудение при помощи трав. Ведь использование трав, как дополнение к чаю, гораздо эффективнее и подтверждено опытом поколений.

Травы для похудения: группы

Оказываясь в нашем организме, различные средства ведут себя по-разному. Если рассматривать травы по механизму воздействия на похудение, их можно разделить на семь основных групп:

1. Травы, подавляющие аппетит. Поскольку большинству из нас присуща склонность к перееданию, избавиться от лишних килограммов можно при помощи трав, притупляющих чувство голода. К таким травам для похудения принято причислять спирулин, льняное семя, дягиль и прочие растения.
2. Травы с мочегонным действием. Быстро похудеть на 2-3 килограмма можно посредством выведения из организма излишков жидкости. Соль и многие специи приводят к отечностям и замедлению обмена веществ, а мочегонные травы активируют выделительную функцию организма. Отлично стимулируют диурез отвары из брусничного листа, полевого хвоща, лопуха и других трав.
3. Травы, улучшающие пищеварение. Замедленное пищеварение – враг фигуры. Наладить работу кишечника и заставить его скорее избавляться от ненужного помогают отвары и настои с тмином, анисом и укропом. Благотворно действуют на пищеварительный тракт кукурузные рыльца и ряска.
4. Желчегонные травы для похудения. Когда в работе печени или желчного пузыря наблюдаются сбои, пища плохо переваривается и задерживается в организме, что неблагоприятно сказывается как на общем самочувствии человека, так и на процессе похудения. Решить эту проблему помогают желчегонные травы для похудения: одуванчик, бессмертник, барбарис. Также в нормализации работы печени и желчевыводящих путей помогают отвары кукурузных столбиков или володушки.
5. Травы для похудения с послабляющим эффектом. Ещё одним препятствием на пути к красивой фигуре являются запоры. Избавиться от них помогают отвары и чаи с добавлением сенны, крушнины, имбиря и некоторых других трав для похудения с лёгким послабляющим действием.
6. Успокоительные настои и отвары. Большое значение при похудении имеет психоэмоциональное состояние человека. Стресс замедляет обмен веществ, заставляет нас переедать. Успокоиться и настроиться на позитивный лад помогут чаи с мятой, мелиссой и другими любимыми травами.
7. Травы, ускоряющие обмен веществ: мелисса, бурая водоросль, душица, подорожник, женьшень, мята, расторопша.

Травяные чаи для похудения: как готовить и принимать

Для похудения наиболее эффективно не использование каждого растения в отдельности, а составление специальных сборов. Сборы трав для похудения позволяют подойти к проблеме комплексно – одновременно улучшить пищеварение, ускорить обменные процессы, устранить запор, вывести излишки жидкости из тканей, а также избавиться от нервной возбудимости и раздражительности. И к тому же добавляя определенный сбор к чаю вы можете усилить какие то его вкусовые особенности.
Вы можете купить травяной сбор для похудения в аптеке или приготовить его своими руками. Если вы не знаете, как приготовить сбор трав для похудения самостоятельно, обратитесь к справочникам по лекарственным средствам. Обычно рекомендуется взять примерно одинаковое количество каждого растения, всё тщательно перемешать, а потом готовить из небольшого количества этой смеси отвар или вкусный чай.

Внимание: многие травы, используемые для похудения, имеют ряд противопоказаний. Некоторые из них можно принимать длительное время, другие же принимаются строго короткими курсами с большими перерывами. Это всё необходимо учитывать при правильном составлении травяных сборов.

Если вы не готовы вникать в правила составления травяных сборов для похудения – аптечные сборы придут вам на помощь. В них, как правило, учтены все свойства и особенности каждого отдельного растения. Также в инструкции по применению указаны рекомендации по приготовлению и применению отваров, указаны противопоказания.

Если вы всё же решили отказаться от аптечных травяных сборов для похудения и самостоятельно заготавливать целебные травы — ознакомьтесь с рекомендациями по их использованию. Ниже мы расскажем о правилах приема и дозировках некоторых трав для похудения.

Сенна для похудения: польза и противопоказания

Многие женщины, услышавшие о пользе сенны для быстрого похудения, готовы пить отвар этого растения регулярно. Сенна характеризуется отличным послабляющим эффектом. Именно на этом её действии основываются многие чаи на сенне для похудения – они позволяют за один день похудеть на 3-4 килограмма.
Однако мало кто интересуется обратной стороной медали: похудение при помощи сенны достигается лишь за счёт выведения излишков жидкости и скопившихся в кишечнике каловых масс – на количество жира в организме прием сены практически не влияет.
Кроме того, вместе с лишней жидкостью и остатками непереработанной пищи из организма выводятся полезные бактерии и ценные минералы. Злоупотребление любыми слабительными средствами всегда чревато обезвоживанием, дисбактериозом кишечника и ослаблением иммунитета. Также длительный прием послабляющих средств (в том числе сенны) вызывает привыкание – в дальнейшем перистальтика кишечника нарушается, в результате чего организм уже не может опорожняться без помощи слабительных.

Шалфей для похудения

Использование шалфея для похудения знакомо еще нашим далеким предкам. Действительно, настои или отвары этого ароматного растения отлично помогают утолить жажду и притупить несвоевременное чувство голода. Шалфей добавляют в супы и вторые блюда, в чаи и компоты.
Медики предупреждают: длительное употребление шалфея может негативно сказываться на сердечнососудистой системе. Кроме того, отвар шалфея не рекомендуется принимать при беременности и при ее планировании – нередко прием этой травы вызывает гормональные скачки, влияющие на репродуктивные способности женщины.

Дягиль как комплексное средство для похудения

Дягиль, который в народе также называют ангеликой или травой ангелов, входит в состав большинства травяных сборов для похудения. Он оказывает благотворное влияние на работу желудка и перистальтику кишечника, помогая избежать вздутия, метеоризма и запоров.

Для похудения дягиль полезен ещё и тем, что он позволяет избавиться от бессонницы, ведь качество сна влияет на скорость обмена веществ. Кроме того, отвар этого растения полезно пить при стрессах – он отлично успокаивает.
Наиболее эффективен дягиль в форме спиртовой настойки. Чтобы её приготовить, высушенный корень дягиля настаивают на водке или крепленом вине. Принимают получившуюся настойку 3 раза в день по чайной ложке до еды. Рекомендованная длительность курса – 3-4 недели. Повторить курс можно не ранее чем через 3-4 месяца.
Злоупотреблять дягилем, как и любым другим лекарственным растением, не рекомендуется, а спиртовые настойки на его корне противопоказаны детям до 18 лет и беременным женщинам. Есть у дягиля и другие противопоказания, ознакомиться с которыми вы можете в справочнике.

Корень алтея для похудения

Польза алтея для похудения основывается на подавлении аппетита. Приём отвара из корня этого растения вызывает обволакивание стенок желудка особой слизью, блокирующей чувство голода.
Чтобы похудеть при помощи корня алтея, нужно приготовить специальный отвар: 5 ложек сушеного корня алтея залить водой и варить в течение получаса. После этого отвар процеживается, остужается и принимается в течение дня по стопке за 20-30 минут до приема пищи.
Регулярный прием такого отвара позволяет меньше съедать при каждом приеме пищи и таким образом быстрее худеть. Однако прежде чем принимать корень алтея для похудения, ознакомьтесь с существующими противопоказаниями.

Фенхель для похудения

Польза семян фенхеля для похудения широко используется в фиточаях и различных сборах. Достаточно разжевать несколько этих семян, и их сладковатый вкус на время устранит чувство голода. Употребление фенхеля позволяет ускорить обмен веществ и наладить работу желудочно-кишечного тракта. Доказано, что применение семян фенхеля в пищу способствует правильному усвоению сахаров и жиров.
К противопоказаниям фенхеля относится индивидуальная непереносимость некоторых содержащихся в нём веществ и склонность к эпилепсии.

Заключение

Прекрасно, что природа даёт нам так много возможностей для восстановления здоровья и красоты. Зачем принимать сомнительные таблетки и порошки, если существуют дикорастущие травы – для похудения или оздоровления организма их силы вполне достаточно. Оставьте таблетки и прочую химию для более серьёзных проблем со здоровьем. Всевозможные травяные сборы вкупе с правильным питанием и спортом помогут вам быстро похудеть.

Вы можете купить специальный аптечный сбор трав для похудения или приготовить его самостоятельно. Ведь ароматный травяной чай гораздо лучше таблеток. Однако не забывайте, что любое растение имеет как полезные свойства, так и противопоказания, поэтому употреблять травы без специальных знаний о них нельзя.