Многие советуют использовать улун для похудения. Как и с любым другим средством, все худеющие разделились на два лагеря. Первый лагерь утверждает, что улун похудеть не поможет и нужны другие средства. Представители второго лагеря уверены, что улун для похудения – совершенно незаменимый продукт. Самое интересное, что обе стороны правы.

Так помогает улун похудеть или нет?

В общем смысле улун не помогает похудеть. Он не содержит каких-то особых веществ, которые бы сжигали жиры и помогали обрести стройность. То есть улун для похудения рекомендовать как бы и нельзя.

Но.

Улун похудеть помогает. Дело в том, что в состав улуна входят микроэлементы и витамины, которые при регулярном употреблении влияют на организм человека следующим образом:
• нормализуют обмен веществ;
• выводят из организма шлаки и токсины;
• улучшают работу ЖКТ;
• разжигает аппетит сразу после приема, но в целом приводит к снижению чувства голода;
• сжигают 200 ккал в день, если пить его утром и вечером;
• поднимают настроение, расслабляют, снимают стресс.

Эти эффекты сами по себе для похудения особого толку не принесут. Но если ввести улун в диету для похудения, он поможет легче перебраться с бургеров и наггетсов на здоровое питание. К тому же, чай поднимет настроение и снимет стресс, который любой без исключения худеющий организм испытывает в полной мере.

Таким образом, улун для похудения – не средство, а вспомогательный элемент. Причём элемент весьма эффективный. Но пользоваться им нужно грамотно и без фанатизма, иначе можно не помочь, а навредить.

Как пить улун для похудения

Рекомендации по включению напитка в меню продиктованы в первую очередь его свойствами. Что нужно учитывать:
• улун нельзя пить часто. Напомним, что у него эффект мочегонный и слабительный. Более трёх чашек в день могут вызвать не слишком приятные последствия;
• улун пробуждает чувство голода. Это значит, что его нельзя использовать вместо перекуса. При этом, в целом аппетит снижается;
• улун нужно правильно заваривать. Перезаваренный чай сильнее влияет на организм, часто перевозбуждая, вместо того, чтобы расслабить и поднять настроение.

Если учитывать все эти моменты, то получается, что улун для похудения нужно пить:
• по утрам вместо кофе. Также его можно добавить в дневное меню и в вечернее;
• перед едой, причём заранее. Он пробуждает аппетит, поэтому после чашки чая любой сельдерей и брокколи покажутся вам вкуснейшей пищей на планете;
• регулярно. Это позволит поддерживать в организме постоянное количество флавоноидов, которые снижают аппетит.

Выходит, примерно такой распорядок: вы встаете утром, пьете чашку улуна, через несколько минут чувствуете, что проголодались, и съедаете лёгкий завтрак. Далее повторяете ту же самую процедуру за обедом и за ужином. Между приёмами пищи вы вполне можете не хотеть есть, потому что флавоноиды делают свое дело.

Какой чай выбирать для похудения?

Качественный. Любой продукт должен быть качественный. Чем меньше вы едите, тем лучшего качества должна быть еда. Поэтому старайтесь покупать листовой чай без битого листа внутри и без пыли. Избегайте чая в пакетиках: обычно туда идёт лом низкого качества.

Помимо выбора чайного листа, нужно ещё обращать внимание на правильную заварку. Китайский чай заливается водой буквально на несколько секунд, первая заварка сливается, пить начинают со второй. Температура воды должна быть не более 85 °С. Полные правила заваривания ищите на нашем сайте в разделе рецептов.

Чай улун для похудения – отличный помощник, который облегчит вашу диету и переход к здоровому образу жизни. Но сам по себе использоваться, как средство от лишних килограмм, он не может. Зато он поможет бороться с плохим настроением и нормализует обмен веществ.