Баню люди посещают не с единственной целью, которая заключается в помывке тела и головы, но и для того, чтобы разогреться, снять с себя усталость. Посетив парную, вы зарядитесь энергией, улучшите здоровье, отдохнёте душой и телом.

Баня содействует избавлению от многих проблем. В парилке вместе с потом из организма выводятся токсины. При высокой температуре, какая наблюдается при процедуре, вовсе не удивительно, что возникает желание пить, мучает жажда. Это происходит потому, что организм теряет много влаги. Компенсировать её поможет чай. Алкогольные напитки в бане доктора применять не рекомендуют. Также вредно пить ледяной квас или горячий кофе.

При посещении бани самым полезным напитком является чай. У всех людей разные предпочтения на вкус и аромат. Но ассортимент напитков настолько велик, что подобрать свой вид сможет каждый.

Употребление чая при банных процедурах

Первый чай в бане – это, конечно же, чёрный либо зелёный. Хорошими напитками, утоляющими жажду, являются растительные настои. Но не забывайте, что употреблять жидкость в большом количестве при посещении бани нельзя. Это приводит к нагрузке на сердечно-сосудистую систему и почки. Во время или после процедуры хватит 2–3 стаканов чая. При этом пить его нужно не залпом, а мелкими глотками.

При употреблении настоя, приготовленного из цветов или трав, во время принятия парных процедур усиливается вывод токсинов. Организм насыщается витаминами. Входящие в целебный напиток ингредиенты благоприятно влияют на здоровье и общее состояние человека.

Витаминизированный чай укрепит иммунитет, а также поможет снять острые симптомы при лечении вирусных заболеваний.

После горячих процедур пьют успокаивающий настой, а перед походом в баню желательно принять тонизирующий напиток.

Растительный чай, для приготовления которого используют цветы, листья или травы, заваривают как обычный чёрный. Лечебный сбор заливают кипятком и настаивают несколько минут. Сушёные же плоды предварительно следует сначала раздробить. А вот твёрдые части растений, например, ветки, кору или корни нужно варить минут 10, но уже в раскрошенном виде, после чего дать настояться треть часа.

Компоненты для приготовления чая можно комбинировать или заваривать один вид растения. Для смешанного отвара берите 2–3 сорта. Чай заваривают из расчёта 1 ст. л. сбора на 1 ст. кипятка. Готовить настой рекомендуется в любой, но только не в металлической посуде, так как ёмкость может окислиться.

Тонизирующий чай заваривают из земляники, брусники, черники, клюквы, таволги, зверобоя или плодов шиповника.

Для приготовления успокоительного напитка берут цветы ромашки или душицы, листья мяты, смородины, чабреца, боярышника, эвкалипта, мать-и-мачехи. Хорошее седативное действие оказывают рыльца кукурузы, ягоды рябины или корень валерианы.

Употребление чая при простудных заболеваниях и авитаминозе

При появлении первых признаков простудного заболевания употребляют горячий напиток, приготовленный из цветов липы, листьев малины или из сбора, в который входит шалфей, ромашка и зверобой. Чай из этих растений для принятия во время воспалительных заболеваний готовят иначе, его выдерживают после заваривания в течение часа, накрыв посудину крышкой, чтобы настой получился более насыщенным.

В весенний период люди часто испытывают дефицит витаминов. В этот сезон хорошим подспорьем будет чай, заваренный в термосе. Употребляют его после проведённых процедур в парной. Для приготовления витаминного чая достаточно одной столовой ложки смеси растений. В её состав входит облепиха, рябина, земляника, калина, смородина, голубика. Сюда же добавляются плоды шиповника, зелёный овёс, мать-и-мачеха, крапива, мята, липа, душица. В смесь можно добавить любые ягоды, плоды, цветы, листья, веточки. Одним словом, все ингредиенты, которые весной окажутся у вас под рукой. Такой напиток избавит от такого весеннего заболевания, как авитаминоз.

Ранее приготовленный чай нельзя кипятить повторно, иначе он утратит все свои полезные свойства.

Заваренный травяной чаёк после посещения парной прекрасно утоляет жажду, напитывает тело витаминами, делает эластичными стенки кровеносных сосудов. Растительный настой расслабляет, снимает тревожные симптомы стресса. Выпив горячий чай на ночь, вы будете спать крепким и здоровым сном.