О пользе зелёного чая знают многие. Известно, что напиток богат антиоксидантами и микроэлементами. Он помогает утолить жажду и насыщает организм витаминами. Действие зелёного чая на артериальное давление неоднозначно. Одни люди говорят, что чувствуют повышение давления, другие наблюдают сонливость, третьи не замечают никаких перемен.

Влияние зеленого чая на давление вызывает многочисленные споры и дискуссии. Оказывается не все так однозначно. Правильно заваривая и употребляя чай, можно добиться нужного эффекта. Есть несколько правил, соблюдая которые можно использовать зелёный чай в целебных целях.

Какие компоненты зеленого чая влияют на артериальное давление

• Кофеин;

• Танин;

• Кстатин;

• Теобромин;

• Витамин С.

Эти вещества стимулируют деятельность нервной системы, оказывая тонизирующее действие на сердечную мышцу. Через десять-пятнадцать минут после чаепития, сердцебиение ускоряется — происходит скачок артериального давления. Это случается на фоне расширения кровеносных сосудов всего организма. Поэтому артериальное давление  повышается кратковременно. Далее наблюдается бодрящий эффект и нормализация давления.

Для гипертоников напиток из качественного не пакетированного зелёного чая интересен и тем, что на фоне расширения сосудов, после приема чая затихает  и постепенно проходит боль в голове.

По отношению к нормализации артериального давления, прием чая зелёных сортов имеет постепенный накопительный эффект. При длительном приеме наблюдается:

• Нормализуется скорость свертываемости крови;

• Происходит снижение излишнего веса;

• Повышается эластичность сосудов;

• Улучшается питание головного мозга, ускоряется насыщение его кислородом.

Кратковременным эффектом приема зеленого чая является мочегонное действие.

Как добиться нормализации артериального давления при помощи зеленого чая

Доказано, что зеленый чай полезен как гипертоникам, так и гипотоникам. Но для того, чтобы добиться нужного эффекта, важно придерживаться нескольких правил:

Правило №1

Использовать только качественный рассыпной зеленый чай. Приобретать его рекомендуют в специализированных отделах. Важно, чтобы продукт не содержал химические добавки.

Правило №2

Не пить чай на голодный желудок. Он стимулирует пищеварение, соответственно, чашка чая, выпитая натощак, может вызвать дискомфорт – повышение кислотности, тяжесть в животе, обострение хронического гастрита или язвы.

Правило №3

Не пить зеленый чай на ночь. Содержащийся кофеин повышает нервную возбудимость и провоцирует мозговую активность. Чай, выпитый перед сном, может спровоцировать бессонницу. Мочегонный эффект чая чреват ночными походами в туалет.

Правило №4

Пить только свежезаваренный чай. Не более трех чашек в день.

Правило №5

В период обострения заболевания не начинать прием чая. Как известно, зеленый чай способен нормализовать давление только при постоянном употреблении в течение нескольких месяцев. Он имеет не лечебное, а общеукрепляющее действие. В случае обострения хронического недуга, рекомендуется обратиться к врачу и обсудить с ним схему лечения и возможность применения тонизирующих напитков.

Как при помощи чая нормализовать повышенное давление

Несмотря на то, что в заварке находится кофеин, напиток способен понизить высокое давление. Для того, чтобы добиться нужного эффекта, рекомендуется сделать не крепкий настой. Заваривать зеленый чай рекомендуется температурой от 70 до 80 градусов. Так, сохраняется максимальное количество полезных веществ. В напиток следует добавить дольку лимона или молоко. Пить такой чай при возможности лучше без сахара. Подсластить напиток можно небольшим количеством меда или натуральным заменителем сахара.

Как при помощи чая нормализовать пониженное артериальное давление

Крепкий настой, выпитый не позднее, чем через час после заваривания, способен незначительно повысить давление. Содержащийся в нем кофеин тонизирует организм, запуская процессы, направленные на нормализацию артериального давления.